漫漫長夜，光影交織 — 泳兒新歌揭露的內心風景
在絢麗的舞台光芒背後，每一位表演者都有不為人知的辛酸與掙扎。最近，歌手泳兒（Vincy）推出的全新單曲《計劃書》，不僅以動人的旋律觸動人心，更重要的是，她藉由這首歌曲，首次赤裸地剖白了一段深藏的抑鬱歷程，揭示了她在人生低谷時期，每日以淚洗面的真實狀態，以及那份對自我規劃不足的自責、對未來感到的徬徨與不安。 這不僅僅是一首新歌的發布，更是一份勇敢的告白，引發了廣泛的關注與共鳴。
黑暗中的真實回聲：情緒的潮水
「嗰段時間差唔多每日都喊緊。」 泳兒的這句坦白，像一顆投入平靜湖面的石子，瞬間激起漣漪。她透露，在籌備新歌的期間，正值她人生中的一段艱難時刻。 每天腦海中不斷盤旋的是對過去的回望，以及對未來的憂慮。 這種對當前階段的人生感到迷失，產生了強烈的徬徨與不安感。
許多人或許都經歷過類似的感受，那是一種被困住（I feel stucked） 、找不到方向（無方向） 的無力感。即使渴望做出改變，卻又覺得自己沒有能力去實踐。 這種內外交煎的狀態，讓泳兒深陷其中，難以自拔。她坦言，自己為此感到非常自責，不斷質疑自己為何沒有及早規劃好自己的人生。
自我苛責的枷鎖：為何沒有「規劃好」？
「好自責自己點解唔規劃好啲自己個人生呢？」 這句話道出了許多人在面對人生挑戰時，容易陷入的思維困境。我們總是被教導要制定詳盡的計劃，要按部就班地前進，彷彿只有這樣，才能確保人生的順遂與成功。然而，現實往往充滿了變數與未知，再周密的計劃也可能被突如其來的風雨打亂。
泳兒的自責，某種程度上反映了現代社會對個人「成功」的定義。我們習慣將人生的不如意歸咎於「沒有規劃」，認為只要有了「完美」的計劃，就能避免所有的困難。然而，這種想法忽略了生命本身的彈性與不確定性。有時候，過度執著於規劃，反而可能讓我們錯失那些意料之外的美好，或者在計劃被打亂時，更容易陷入挫敗與自我否定。
療癒的微光：歌詞的力量
在泳兒情緒低谷、深感自我懷疑之際，黃偉文（Wyman）為她的新歌《計劃書》填寫的歌詞，成為了一道重要的情緒出口，甚至可以說是她的「救命稻草」。 尤其是那幾句：「追得上改變 趕得上改變 你我沒法逆天 這一生邊擁抱改變 邊抵抗改變 亂掉時間線」，讓泳兒有了新的領悟。
她意識到，與其用盡全力去對抗或改變外在的環境，不如先嘗試調整自己的心態和思維方式，去擁抱這個充滿變動的世界。 這種從「改變環境」到「改變心態」的轉變，是走出困境的關鍵一步。歌詞提醒著我們，生命中的變化是無法避免的，與其頑固抵抗，不如學習與之共處，甚至從中找到新的可能性。
重塑「計劃書」：在變動中尋求安穩
經過這段黑暗時期，泳兒對「計劃」有了更深的理解。她明白到，「Nothing is under control」（沒有什麼是完全在掌控之中的）。 有時候，不太過於執著於事先的規劃，反而可能會帶來意想不到的驚喜。 這並非提倡完全的「隨波逐流」（100% free flow），而是在保有一定方向的基礎上，保持彈性，盡力去做，即使感到疲憊也不輕易放棄。
新歌《計劃書》由Dear Jane成員Howie作曲，他充滿正能量的音樂風格，與歌曲想表達的「在變動中尋找安穩」主題不謀而合。 Wyman的歌詞則精準地捕捉了人們在面對計劃與變化時那種矛盾的心境。 透過這首歌曲，泳兒不僅是訴說自己的故事，也是在與所有經歷過類似困境的人對話。她鼓勵大家「過好手裏的這天」， 放鬆心情去面對人生的起伏，當計劃不如預期時，不要過於執著，或許那本身就是最好的「計劃書」。
這份新的理解，讓泳兒能夠以更開放的心態去面對未來。她不再過度苛責過去沒有「規劃好」的自己，而是學會在當下找到平衡，並從變動中汲取力量。這份成長不僅體現在她的音樂中，也反映在她面對生活的態度上。
從掙扎到釋然：生命的韌性
泳兒的經歷提醒我們，情緒低谷、自我懷疑是人生旅途中可能會遇到的風景。重要的是，在黑暗中找到一絲微光，一個情緒的出口。對於泳兒而言，這個出口是音樂，是Wyman充滿力量的歌詞。對於其他人來說，它可能是家人朋友的支持，是一種愛好，或是一個新的視角。
那份對「沒有規劃好人生」的自責，其實源於我們對完美和掌控的渴望。然而，真正的生命力往往體現在面對不確定性時的韌性。學會接受計劃之外的變故，學會原諒不夠完美的自己，才能在變動的世界中找到內心的安穩。
泳兒的故事，是一份關於脆弱與堅韌的真實記錄。她透過音樂，將個人的低谷化為藝術的表達，不僅療癒了自己，也希望能藉此與有相似經歷的聽眾產生連結，一同在生命的潮起潮落中尋找前行的力量。這種坦誠與分享，本身就是一種強大的力量，它告訴我們，即使身處徬徨與不安，我們並不孤單。
未來的篇章：擁抱不確定
人生的「計劃書」或許無法盡善盡美，但我們可以在書寫的過程中，學會更加靈活、更加寬容。泳兒的故事，便是對這一點的最佳詮釋。她從過去的掙扎中走出來，不是因為找到了完美的計劃，而是因為學會了擁抱變化，調整心態，並在過程中找到了支持與力量。
未來的日子，或許仍然會有未知和挑戰，但擁有了一份「邊擁抱改變，邊抵抗改變」的心態，她將能以更堅定的步伐走下去。而這份從個人低谷中淬煉出的感悟，也將透過她的音樂，繼續溫暖和啟發更多的人，告訴他們，即使「計劃」亂了時間線，生命依然可以奏出動人的樂章。
