偶有開心又回低落當心非典型憂鬱症
近年來，隨著社會壓力與生活步調的加快，心理健康問題日益受到重視。憂鬱症作為常見的精神疾病之一，其表現形式也越來越多元。除了傳統的憂鬱症，一種名為「非典型憂鬱症」的疾病也逐漸受到關注。與傳統憂鬱症不同，非典型憂鬱症患者的情緒並非持續低落，而是偶爾會有開心的反應，但很快又會回到憂鬱狀態。這種忽冷忽熱的情緒變化，容易讓人誤以為只是心情不好，而延誤了治療。本文將深入探討非典型憂鬱症的特徵、成因以及應對方法，希望能幫助讀者更了解這種疾病，及早發現並尋求協助。
非典型憂鬱症的五大特徵
周伯翰醫師指出，非典型憂鬱症有其獨特的五大特徵。首先，也是最容易辨識的，便是情緒會因為外在的正面刺激而暫時改善。例如，患者聽到好消息時可能會感到開心，但這種喜悅往往是短暫的，過一段時間後又會回到憂鬱狀態。這種情緒的波動性，使得患者難以穩定，也增加了自我察覺的困難。其次，非典型憂鬱症患者容易感到嗜睡，即使睡眠時間充足，仍然感到疲倦，甚至一天到晚只想睡覺。這種過度的嗜睡，與傳統憂鬱症的失眠症狀截然不同。第三，患者通常會出現食慾增加，甚至暴飲暴食的現象，尤其偏好高碳水化合物的食物，藉此尋求情緒上的慰藉。第四，患者容易感到對事物失去興趣，缺乏動力，即使是原本喜歡的活動也提不起勁。最後，患者通常會對外界的刺激感到敏感，容易感到焦慮和不安。
安眠藥成癮與非典型憂鬱症的關聯
值得注意的是，長期使用安眠藥也可能與非典型憂鬱症的發生有關。根據報導，一名40歲女性長期失眠，在醫師開立安眠藥史蒂諾斯後，不僅睡前服用，甚至白天也為了放鬆而服用，最終導致藥物成癮，一天服用數十顆。這種情況警示我們，安眠藥並非解決失眠的根本方法，長期使用可能產生副作用和依賴性。而失眠本身也可能是憂鬱症的徵兆之一，因此，若長期受到失眠困擾，應積極尋求專業協助，找出失眠的根本原因，並接受適當的治療。此外，過度依賴藥物來緩解情緒困擾，也可能掩蓋了潛在的憂鬱症狀，延誤了診斷和治療。
青少年族群的風險與早期辨識
非典型憂鬱症並非只發生在成年人身上，青少年族群也是高風險群體。健康2.0報導指出，有些少年老是覺得睡不飽，可能就是非典型憂鬱症上身。由於青少年正處於身心發展的關鍵時期，容易受到學業壓力、人際關係等因素的影響，因此更容易出現情緒困擾。然而，青少年往往缺乏自我察覺的能力，也可能不願意向他人求助，導致病情延誤。因此，家長、老師和同學應多加留意青少年的情緒變化，若發現他們出現嗜睡、暴食、對事物失去興趣等症狀，應及時與他們溝通，並鼓勵他們尋求專業協助。早期辨識和治療，對於預防病情惡化至關重要。
總而言之，非典型憂鬱症是一種容易被忽略的憂鬱症類型，其特徵與傳統憂鬱症有所不同，容易讓人誤以為只是心情不好。然而，若長期出現情緒波動、嗜睡、暴食等症狀，應提高警覺，及時尋求專業協助。同時，我們也應關注安眠藥的使用，避免過度依賴藥物來緩解情緒困擾。對於青少年族群，更應多加留意其情緒變化，及早發現並提供支持。心理健康與身體健康同等重要，讓我們共同努力，營造一個更關懷、更支持的社會環境，讓每個人都能擁有健康快樂的生活。
