方季惟的人生經歷，如同許多默默奉獻的女性一般，在家庭、演藝事業與自我追尋之間不斷權衡。她大半輩子投入照顧年邁的父母，經歷了父親罹癌過世、母親失智的漫長過程，最終也送走了相伴多年的愛犬。在這些失去與陪伴中，方季惟體悟了許多生命的真諦，並在面對自身後事時，展現出坦然與智慧。她的故事，不僅僅是個人生命的縮影，也引發了社會對於高齡照護、自我實現以及面對死亡等議題的深刻思考。
方季惟的經歷，突顯了照顧年邁父母的沉重負擔與深刻情感。她從小到大扛起家計，長期照顧罹患癌症的父親和患有憂鬱症及失智症的母親，近乎二十年的時間，她將自己的人生重心放在了父母身上。這段期間，她淡出了歌壇，犧牲了許多個人發展的機會，卻也因此更深刻地體會到親情的珍貴。她曾表示，能陪伴照顧父母，就是她最大的幸福。然而，這份幸福的背後，也隱藏著無盡的辛勞與焦慮。她需要面對父親的病痛、母親的情緒困擾，以及自己內心的疲憊與無助。這種長期處於高壓狀態的生活，對她的身心健康都造成了很大的影響。在《2019高齡論壇》上，她分享了自己罹癌後對生命的體悟，以及照顧生病父母的種種情緣牽掛，真摯的 relato 觸動了許多聽眾的心弦。
除了照顧父母的辛勞，方季惟也經歷了自身的健康挑戰。她在年輕時曾罹患癌症，這段經歷讓她更加珍惜生命，也更加明白健康的重要性。在與病魔抗爭的過程中，她學會了如何與自己的身體和平共處，也更加關注內心的平靜與安寧。然而，在照顧父母的同時，她自身的健康狀況也常常被忽略。她需要長期處於半夜不能睡、與焦慮共存的狀態，這對她的身體和心理都造成了很大的壓力。即使在父親過世後，她打算重回演藝圈，卻又二度罹病，這讓她更加意識到照顧好自己的重要性。她開始學習放慢腳步，關注自己的需求，並尋求內心的平靜。她赴西藏尋找自我，學習「過慢日子」，試圖從中找到生活的意義與平衡。她也逐漸明白，只有先照顧好自己，才能更好地照顧他人。
方季惟在經歷了親人的離去後，開始思考人生的終點。她坦言自己已經安排好了後事，並在面對死亡時，展現出了一種坦然與智慧。她認為，死亡是生命的一部分，不必過於恐懼。重要的是，在生命的過程中，能夠活出自己的價值，並留下美好的回憶。她也鼓勵人們，要珍惜當下，活在每一個時刻，並對自己好一點。她分享了自己面對朋友失去至親時的回應方式，強調要給予對方生命力去面對悲傷，因為面對至親的離去，那種悲傷是難以想像的。她也將自己的經歷分享給更多的人，希望能夠啟發更多的人去思考生命的意義，並勇敢地面對人生的挑戰。她演唱會上，將空出的座位獻給已故的父母，更體現了她對親人的思念與感恩。
方季惟的故事，提醒我們，在忙碌的生活中，不要忘記關心自己的身心健康，也要珍惜與家人相處的時光。照顧年邁的父母是一項艱巨的任務，需要付出大量的時間、精力和情感。然而，這也是一種愛的表達，一種責任的體現。在照顧父母的同時，我們也要學會照顧好自己，才能更好地履行自己的責任。同時，我們也應該思考人生的終點，並提前做好準備，以坦然的心態面對死亡。方季惟的經歷，不僅僅是一個個人的故事，更是一個時代的縮影，它反映了社會對於高齡照護、自我實現以及面對死亡等議題的關注。未來，我們需要更加重視這些議題，並共同努力，為老年人創造一個更加美好的生活環境。
