香港學童電子屏幕使用時間上升趨勢：衛生署的關注與對策
隨著科技的快速發展，電子產品已成為現代生活中不可或缺的一部分。然而，香港學童過度使用電子屏幕產品的現象日益嚴重，引起了衛生署的高度關注。本文將深入探討香港學童電子屏幕使用時間的上升趨勢，分析其潛在影響，並探討衛生署及社會各界所採取的應對措施，旨在提高社會對此問題的認識，共同守護學童的健康。
電子屏幕使用現狀：不容忽視的上升趨勢
近年來，香港學童每日使用電子屏幕的時間呈現明顯上升趨勢。根據衛生署的調查報告顯示，越來越多的學童花費大量時間在電子屏幕產品上，無論是作為娛樂用途還是學習工具，都已經遠遠超出建議的健康範圍。具體數據顯示，小學生中超過43%的人每天花兩個小時或以上使用電子屏幕產品作娛樂用途，這一比例相較於疫情前有所上升。更令人擔憂的是，中學生的比例更高，超過八成。這種長時間的屏幕使用習慣，不僅對學童的視力健康構成威脅，還可能對其身心發展產生負面影響。
電子屏幕使用的潛在影響：多方面的健康風險
過度使用電子屏幕對學童的健康有多方面的潛在影響。首先，長時間近距離觀看屏幕容易導致視力問題，如近視、乾眼症等。根據香港01的報導，疫情後小一生佩戴眼鏡的比例上升至15%，這與學童長時間使用電子產品有著密切的關係。其次，長時間使用電子屏幕可能導致學童缺乏運動，增加肥胖的風險。此外，過度沉迷於電子遊戲或社交媒體可能導致學童出現情緒問題，如焦慮、抑鬱等，甚至可能遭受網絡欺凌。am730報導指出，有3%的學生曾受到網上欺凌，這也與學童長時間在網絡世界活動有關。最後，過度使用電子屏幕還可能影響學童的學業表現，分散注意力，降低學習效率。
衛生署的對策與建議：全方位的健康促進
面對學童電子屏幕使用時間上升的趨勢，衛生署積極採取多項措施，旨在保護學童的健康。首先，衛生署加強了全校園健康計劃的推廣力度，呼籲學校和家庭共同合作，營造健康的學習和生活環境。衛生署建議限制6至12歲的兒童每天使用電子屏幕產品作娛樂用途的時間少於兩小時。此外，衛生署還提倡20-20-20護眼法則，即每使用電子屏幕20分鐘，遠望20呎外的景物20秒，以舒緩眼睛疲勞。同時，衛生署也建議使用合適的照明，減低屏幕的光度，保持適當的觀看距離和姿勢。此外，衛生署還積極推廣健康飲食和適量運動，鼓勵學童多吃蔬果，參與戶外活動，以促進身心健康。
學童過度使用電子屏幕是一個複雜的社會問題，需要家庭、學校、政府和社會各界的共同努力。除了衛生署的努力外，家長也應該以身作則，控制自己使用電子產品的時間，並為孩子設定合理的屏幕使用規則。學校可以加強資訊科技教育，教導學生如何健康、安全地使用電子產品。此外，社會各界也可以開發更多有益身心的活動，吸引學童參與，減少他們對電子屏幕的依賴。只有通過全社會的共同努力，才能有效應對學童電子屏幕使用時間上升的挑戰，為他們的健康成長保駕護航。
